Haṭha Yoga
Clase guiada y enfocada en la sincronización entre respiración, mente y movimiento. A través de secuencias progresivas, enfatizamos en la concentración y estabilización de la mente y energía vital. Exploramos propiocepción y conciencia corporal, en diversas vinyasas, variantes y uso de implementos (props) para observar, aplicar y adaptar la secuencia a tu experiencia, necesidades y capacidades. Su fin es encaminarnos a una meditación sentada estable y más relajada, que sea conducente a la reflexión acerca de ti misma.
Sus mayores beneficios son: estabilización de la energía, estimulación del sistema nervioso y circulatorio, disminución significativa de dolores corporales crónicos, aumento del rango de movilidad de las articulaciones, aumento de la concentración, inducción al descanso y sueño profundo, entre otras.
Aṣṭāṅga Yoga Mysore
Conocido como Yoga cikitsā, que significa Yoga Terapia, es una práctica que sienta las bases para desintoxicar el cuerpo, devolviéndole fuerza, flexibilidad y conciencia.
En estas secuencias las practicantes van a su propio ritmo, dentro del espacio grupal. Cada persona tiene su propia historia convergente, compensaciones, lesiones, o dolores que se plasman en su forma física, mente y disposición al movimiento; por eso adaptamos las secuencias a cada un@. La coordinación entre movimiento, respiración y mente se adapta a tu propia búsqueda, dentro de esta metodología terapéutica.
Aeroyoga
Es una metodología que se caracteriza por el uso de una tela o columpio, para armar variantes de posturas en suspensión. Permite explorar variantes de inversión, coordinando equilibrio, fuerza y movimiento en las secuencias. Todas las clases transitamos desde la práctica en piso a la tela, para estabilizar respiración, concentración y musculatura. No requiere experiencia previa, nuestro método terapéutico busca una práctica alineada y orgánica de Aeroyoga, donde aplicamos conocimiento biomecánico, para la adaptación a cada participante.
Contraindicaciones: embarazo*, glaucoma, cirugías recientes, problemas de presión alta, vértigo, y epilepsia.
Horarios
Martes
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Hatha Yoga
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Lugar: Club de Yates de Algarrobo
Miércoles
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Aeroyoga
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Lugar: Espacio Vida Algarrobo
Jueves
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Aṣṭāṅga Yoga
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Lugar: Club de Yates de Algarrobo
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Hatha Yoga
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Lugar: Club de Yates de Algarrobo
Viernes
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Aeroyoga
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Lugar: Espacio Vida Algarrobo
Sábado
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Hatha Yoga
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Lugar: Club de Yates de Algarrobo
¡Te esperamos en salas y espacios frente al Mar de Algarrobo!
Los horarios tienen modificaciones, al inscribirte en la cadena de correos recibirás su actualización cada mes.
Valores de nuestras clases
Temporada Enero y Febrero 2024
*Personas mayores de 65 años y estudiantes, tienen un 20% en planes mensuales de 04 y 08 clases.
Clase suelta
- Conoce nuestras metodologías y estilos de clases; puedes tomar las clases que quieras en un periodo de prueba de 07 días continuos.
Semana de práctica
- Conoce nuestras metodologías y estilos de clases; puedes tomar hasta 03 clases, en un periodo de prueba de 07 días continuos.
Plan 4 clases mensuales
- Distribuye tus clases como prefieras durante el mes de activación de tu plan (30 días), en las metodologías Haṭha, Aṣṭāṅga, Hipopresivos y Aeroyoga
Plan 8 clases mensuales
- Distribuye tus clases como prefieras durante el mes de activación de tu plan (30 días), en las metodologías Haṭha, Aṣṭāṅga, Hipopresivos y Aeroyoga
Plan Ilimitado
- Pase para acceder a todas las clases regulares que quieras tomar durante el mes, en los horarios disponibles de Martes a Sábados.
Preguntas Frecuentes
¡Comienza cuando quieras!, puedes agendar en el siguiente link tu clase de prueba.
- Activa tu plan realizando el pago directamente por la página web o transferencia bancaria
- Una vez inscrita, te llegará un correo con una ficha de inscripción y reglamento interno. Deja tus datos, confirma tus días y horarios de práctica tentativos, y ya estás lista. Recuerda calendarizar, para distribuir tus clases en los 30 días de activación del plan.
- Cualquier pregunta que tengas aquí estamos para ayudar
Te recomendamos partir para tomar una clase de Hatha Yoga, que consiste en una secuencia guiada grupal. En esta metodología se sientan las bases del movimiento y respiración, lo que te dará experiencia para explorar otros estilos.
¡En todas! En cada metodología, puedes partir a tu propio ritmo. Si estás con dolor, o las lesiones son recientes, te recomendamos Hatha Yoga, para reconocer los movimientos y variantes de posturas que benefician tu lesión. Una vez que tengas esta experiencia, puedes explorar otras metodologías.
Puedes repartir tu número de clases como prefieras durante el mes, no necesitas un sólo horario. Todas las semanas reservas tus clases por el WhatsApp grupal.
Los planes tienen una vigencia de 30 días desde la primera práctica, el detalle de recuperación de clases se envía en el reglamento interno, una vez inscrita.
Necesitarás ropa cómoda y un mat o esterilla; sino tienes, te prestamos las 2 primeras clases. También te recomendamos comer liviano, y con al menos una hora y media de anticipación a tu práctica.
Contáctanos
Recibe información de nuestros horarios, talleres y los nuevos programas que estamos creando.
- Correo: contacto@satiyoga.cl
- Teléfono: +569 8464 8355
- Dirección: Av. Carlos Alessandri 2447, Algarrobo